Instagram Anna Sedokova

annasedokova
5 M subscribers 9,6 K posts
Узнаёте кто на фото? ⠀ Это же я, настоящая. Вот так мои волосы выглядят после душа. ⠀ Я столько раз их выпрямляла зачем то. Хотела вам понравиться . ⠀ Меня столько раз дразнили за кучеряшки. И я их отрезала в 13. Были длинные. Стали короткие. ⠀ Потом была череда длинных нарощенных волос. Я хотела вам понравиться . ⠀ А теперь я хочу понравиться себе ❤️
04/13/2021 08:15
Я ХОЧУ! ⠀ Если при прочтении этих строк вам стало чуть неловко, значит следующее упражнение которое Я ХОЧУ дать для тебя. ⠀ Хорошая девочка, которая всегда знает, что хотят другие, в чем нуждается муж, что купить ребёнку, чем помочь другу, но совершенно не знает, чего сама хочет, ты ли это? Если ты то делай мое упражнение. ⠀ Растворятся в других прекрасно, но если тебя не станет, будет ли им легче? Нашим близким нужны мы уверенные в себе, красивые, сильные, смелые и пока ты ищешь поддержку в других, она уже есть тебе. Если понравится упражнение ставьте ❤️ и будем продолжать. ⠀ Итак. Начинаем с себя. Чего хочешь именно ты? Бери лист бумаги, ручку или открывай телефон. Я дам тебе 10 пунктов и ты напротив напишешь марку, фирму, в лучше присоединишь фото. Пишешь про себя, не с мужем, не с детьми, не с мамой. Только ты. Это все просто, знаю, но почему ты этого никогда не делала? ⠀ 1. Я хочу летом отдохнуть в ... 2. Я хочу туфли от ... 3. Я хочу часы ... 4. Я хочу платье от 5. Я хочу пойти на спектакль 6. Я хочу пойти в ресторан 7. Я хочу косметику 8. Я хочу машину 9. Я хочу очки 10. И самое важное. Я хочу учиться у ... ⠀ Заполняете себе, хотите напишите мне в комментариях, хотите в Директ, главное напишите. ⠀ Дальше вы знаете, что делать. Если не знаете, я расскажу ...
04/13/2021 04:54
Как успеть все на свете? ⠀ В наше время стал очень популярен таймменеджмент,количество дел ежедневно растет с геометрической прогрессией, а ведь еще нужно находить время на себя. Вы часто удивляетесь тому, как я успеваю везде и отлично при этом выгляжу. Я делюсь с вами небольшими секретиками, которыми пользуюсь, чтобы успевать везде и не забывать о своей бьюти-рутине.Сохраняйте ???? ⠀ ✅Я занимаюсь планированием вечером. Утро это уже для осуществления. Вечером ( в идеале 18.00) я открываю свои приложения или блокнот и пишу. Если интересно какими приложениями пользуюсь то ставьте ❤️ в комментах. Но! Планирование со дня на день это тоже утопия. Если сложно планировать на месяц, то начинайте с недели. Если интересно подробнее как я это делаю, тоже могу рассказать. ⠀ ✅Закладываем время не только на рабочие процессы, но и на отдых от них. ⠀ ✅ Разделяю и властвую. Если проблема ( читай задача и только так ) кажется неподъёмной, я не дроблю. Большое путешествие помните с чего начинается? Все хотят заработать миллион, но забывают, что он складывается из тысяч. ⠀ ✅Я всегда пользуюсь проверенными средствами, чтобы поддерживать свою красоту и быть уверенной в результате. Лично меня всегда выручает любимый Clear, а его шампунь «Ледяная свежесть» с ментолом защищает от перхоти, глубоко очищает кожу головы и избавляет волосы от загрязнений, обеспечивая ощущение ледяной свежести. А его фруктовый аромат точно не оставит никого равнодушным! ⠀ ✅ Все равно не получится с точностью как задумали, ведь даже у машин не получается. А ты просто человек. Так что пропиши заранее все риски и планы отступления. Пример: завтра пойду в зал! А что если не пойду? 20 мин домашние упражнения и 40 мин пройдусь до нужной точки, вместо того чтоб проехаться. Это мое любимое упражнение для координации мыслей. Просто пройтись. ⠀ Давайте делиться своими лайфхаками, как выглядеть красиво за короткое время, и выигрывать годовой запас Clear! Жду ваши дополнения в комментариях #ЭтоВсеЯСlear ❤️
04/12/2021 02:28
Hola, Amigos! ☀️ ⠀ У меня есть мечта. Понимать все языки мира. Как минимум испанский, французский, итальянский, китайский , португальский и конечно латышский. Самый непонятный для меня ???? ⠀ Я не могу читать переписки мужа. Ну могу, просто это многоходовка. ( Никогда не читайте, это я шучу так. Если информация должна к вам прийти, то она прийдет к вам другим способом ) Но! Я могу перевести любой язык, но понимаю пока английский, сербский немного, испанский и конечно украинский и русский. ⠀ А сейчас усиленно учу испанский. По статистике 548 млн человек во всем мире могут говорить на нем. И я хочу. ⠀ Как у вас с языками ????? На каком говорите? А какой хотите знать?
04/10/2021 08:23
Собака нашлась! ⠀ Маруся дома и это огромное счастье. Сидит смотрит на нас и кажется не понимает, почему родители так волновались. ⠀ Сегодня утром в 9 Янис гулял с Мамбой и Мару и она вывернулась из ошейника и как рванула в сторону леса, затем железной дороги и гаражей. Она очень свободолюбива и обожает играться и убегать. Догони меня. Мы догоняли ее до 12. Я и не знала, что у нас рядом с домом есть не закрытая железная дорога, на которую могут полнятся даже дети ???? А за этой железной дорогой начинаются чуть ли заброшенные дома. Из которых люди выкидывают мусор прямо из окон. Я не шучу. Просто под окнами мусорка. ⠀ 3 часа мы ходили и кричали по этому району Маруся! Марусечка! ⠀ За эти три часа я судорожно проверяла Директ в надежде, что кто то ее нашёл. И там я видела слова поддержки и другие слова. На меня кричали матом, обзывали, критиковали, что я не так скорблю. Что если запостила голубей, то я забыла о Марусе. ⠀ И я подумала, как же страшно когда случается горе.Ведь все знают как надо скоробить. А любой проблеск надежды, который нужен в этот момент как воздух, поддаётся критике некоторых. Но о них не будем. Они в блоке. ⠀ Я хочу о том и тех, кто сегодня откликнулся на помощь, хотя я о ней и постеснялась просить???????? ⠀ @rudovanata @innazhirkova @olgaorlova1311 ❤️ Спасибо за ваши репосты и советы. Вы наши феи и самые добрые сердца. С вами никто и никогда не будет в беде! ⠀ Я благодарю за сообщения в Директ. Мы с Мару перечитали все! Вы чудо ! Мы сегодня все ее нашли ! Мои уроки:1. Если пропала собака нужно бежать в ближайшую вет лечебницу, мудрые люди привезут ее туда. ⠀ 2. Если собака бегун ей нужна шлейка, а не ошейник.И лучше ещё один маленький с телефоном хозяина. ⠀ 3. Добрых людей намного больше. Спасибо двум прекрасным девушкам которые нашли Мару ???? ⠀ А теперь самое интересное! Угадайте где ее нашли и привели в ветеринарную. Подсказка она сидела там у входа. Угадаете?
04/07/2021 09:27
Иногда люди так сильно не верят в себя,что начинают не верить в других ..
04/06/2021 06:27
Мы тут пленку проявили . Хотите посмотреть ?
04/05/2021 06:05
О том как я дала первый концерт в этой сети вы наверное читали. Это было сложно. Никто не знал как. Как направить весь звук от 4 музыкантов в микрофон телефона. ⠀ И за 3 минуты до начала эфира у нас ещё не получалось. ⠀ Многое поменялось с того дня. Но музыка- это то, что вечно. ⠀ Шантарам forever. ⠀ У меня есть ещё несколько снятых песен. Завтра выложим полную версию на YouTube. ⠀ Спасибо за видео @bakaroprod ⠀ И спасибо вам за реакции, слова, комментарии. ⠀ Я сегодня не пошла на премию, а пошла на репетицию. ⠀ Потому что так мне важнее .Да и я нужна на этой репетиционной сцене больше, чем на дорожке. ⠀ Когда я буду готова, я обязательно покажу и расскажу. А пока я в который раз стою в начале своего пути к себе и своей музыке.
04/04/2021 09:22
„Странные нам выдаются ситуации, особенно некоторые встречи с людьми. Каждый мечтает встретить в жизни – «своего» человека. Мы смотрим вокруг – спускаемся в метро, идем на работу, в театр, в кино, пьем кофе в любимой кофейне. И даже однажды, по совету модного гуру, закрываем глаза и представляем в деталях того, кто может быть рядом. А потом все происходит, как в аптеке, когда приходишь с рецептом, в котором точно прописано название препарата, а в ответ слышишь, что его – нет, но есть аналог – действующее вещество тоже самое, но стоит значительно дешевле. И соглашаешься. На аналог. Какое-то время он даже помогает, но вскоре наступают побочные эффекты - ревность, ссоры, недопонимания, а все потому, что в твоем рецепте счастья прописан совсем другой человек. У всех у нас одно действующее вещество, но все мы друг на друга влияем по-разному. Один и тот же человек для кого-то самый добрый на свете, а для кого-то жестокий и беспощадный.“
04/04/2021 07:01
If you are faced with a mountain, you have several options. You can climb it and cross to the other side. You can go around it. You can dig under it. You can fly over it. You can blow it up. You can ignore it and pretend it’s not there. You can turn around and go back the way you came. Or you can stay on the mountain and make it your home.
04/03/2021 09:10
Такая сильная амплитуда ... ⠀ Вот выставляю я фото с попой и цветами. Там 138 тыс лайков. Выставляю историю про борьбу со сложной болезнью, а там 11. ⠀ Безусловно страшно. Может лайком можно заразиться? ⠀ Я никогда не забуду как в прессе написали, что мой муж заболел короновирусом. В этот же день я увидела как от нас убегают люди. Я ещё не знала, больна ли я или нет. Была в маске. Но я видела как на нас показывают пальцем. Помню как уже спустя больше месяца мы пришли в детский клуб с Гектором и вдруг одна сотрудница выбежала быстро. У неё была надета маска на подбородке. Она побежала за кем то и тут, надевая резиновые перчатки и становясь на проходе в детский клуб, женщина попросила предьявить нас справки. ⠀ Все правильно, я тоже согласна. Но этот взгляд. Когда на тебя смотрят как на прокажённую. Когда ты идёшь, а люди убегают. ⠀ Не дай Бог нам заболеть, не дай Бог заболеть нашим детям. Ведь самым страшным является не болезнь, а пытающиеся спастись от неё люди ...
04/02/2021 07:13
Важный, очень важный пост ... ⠀ Во время съёмок Comment out я пообещала выложить пост и рассказать о тех онкобольных, которым нужна наша помощь. ⠀ За эти два дня мне пришло много писем. Сердце разрывается на части и хочется помочь всем. Значит будем помогать. И не одним постом. Хочу познакомить вас с семьей Шамиля из Самары. Ниже будет письмо от Даши их подруги. Я просто выложу его тут и вы сами решите, чем и как помочь. Я желаю Вам сил и жду в полном составе на концерте.Посылаю много любви ❤️ ⠀ «Анна, Здраствуйте. ⠀ Даст Бог,  Вы прочитаете. Мне не свойственно просить помощи у людей. Но у моего друга Шамиля Канеева @shoma_kan нашли рак желудка 4 стадии. Его жена Эльвира @elvirkaaaa__ ⠀ Шамилю 26 лет. Его жизнь резко изменилась, когда ему диагностировали четвёртую стадию рака желудка. Сейчас он проходит лечение и не теряет надежды на ремиссию. ⠀ Шамиль вёл здоровый образ жизни и не подозревал о своей болезни.В сентябре 2020 года он стал молодым папой! Счастью не было предела! ⠀ Был небольшой дискомфорт в правом подреберье, но очень редко. Думали, что как обычно тут кольнуло, там прошло. Здоровый парень, спортсмен. ⠀ Когда Шамиль обратился в больницу с обычной болью в боку, результаты обследования оказались шокирующими — последняя стадия рака желудка. ⠀ У вас рак 4-й стадии. Удалить всё то, что там есть, нельзя. Одна надежда на ту самую «химию». Если она уменьшит проявление болезни, то может быть ещё что-то можно будет сделать. А если нет, то ты проживёшь ещё немного с лечением. - сообщили ему врачи. ⠀ «Шамиль не привык обращаться за помощью, он привык помогать» - как рассказывает мама Шамиля, он очень добрый, отзывчивый, всегда постоит за себя и близких. ⠀ Фондов, которые помогают взрослым, да ещё и в лечении за границей, крайне мало. ⠀ В настоящий момент ему требуется сложное оперативное вмешательство, которое осуществить в Самарской онкологической больнице врачи не в силах. ⠀ Я как подруга Шамиля, хочу кричать о помощи. Молодой парень должен жить, его сыну только пол года. Я умоляю вас, хоть как то, хоть чем то помогите им. Все бумаги доказательства, я или его жена или родители/сестра, сможем предоставить” ⠀ Как помочь Шамилю? Последнее фото в карусели ➡️
04/01/2021 08:32

Anna Sedokova / Top pics

Anna Sedokova pic #987993 1440x2160 49
Anna Sedokova pic #987994 1440x2160 48
Anna Sedokova pic #888602 2000x1335 47
Anna Sedokova pic #987992 1440x2160 41
Anna Sedokova pic #903057 1365x1895 41
Anna Sedokova pic #888603 1515x2270 41