Instagram Alsu

Сегодня в Нижнекамске с нашим уважаемым Раисом, главой республики Татарстан - Миннихановым Рустамом Нургалиевичем! Был прекрасный день и масштабный праздник, спасибо за теплый прием! 🙏🏻 @rusminnikhanov

Друзья, наш клип уже в трендах YouTube 🔥 Спасибо за ваши ❤️ и отзывы!Кто еще не посмотрел- срочно сделайте это! На мой взгляд, получилась очень необычная и нестандартная работа🎬 Как думаете, какое может быть продолжение у этого сюжета?Фото @vvsokolovtv

Меня обрадовало предложение стать приглашенным редактором номера Psychologies. Впоследние годы я часто соприкасаюсь с психологией: с интересом читаю книги экспертов вэтой области, прорабатывала личные проблемысо специалистом. Меня особенно увлекает все,что лежит в плоскости эмоций. Поэтому предложенная редакцией тема номера - обиды - меня захватила. Что такое обиды? Почему многие люди несут их через годы, а то и через всюжизнь? Ведь это чувство разрушает преждевсего нас самих, а обидчику порой и дела нетдо наших переживаний. Обиды как камни копятся у нас на душе, на сердце, тянут нас вниз, подрывают наше психическое, а следом – и физическое здоровье.Для меня эта тема – достаточно личная. До того, как пройти терапию, я много лет самостоятельно искала ответ на вопрос, почему позволяю людям обижать меня, относиться без уважения, садиться на шею? Я старалась быть хорошим человеком, никого не предавать и не обманывать, но ко мне раз за разом относились несправедливо. Я в буквальном смысле заболевала от несправедливости, страдала бессонницей , апатией, мне было плохо физически. У меня не осталось никаких желаний. Не хотелосьдумать, что у меня депрессия, потому что понатуре я веселый, легкий человек.В терапии с психологом мы начали с восстановления уважения и любви к себе. “Любить себя” - растиражированная фраза. Но как к этомупридти и что это включает? На своем опытескажу, что речь идет о чувстве собственного достоинства и объективном понимании самоценности. Тот, кто ценит и уважает себя, не будет терпеть обиды и поддаваться манипуляциям.И еще одна важная мысль: обида – это то, чтопроизошло в прошлом, а прошлым жить нельзя. Мы не можем ничего в нем поменять, тольковынести уроки, которые делают нас теми, ктомы есть. Нужно жить сегодняшним днем. Конечно, невозможно совсем не думать о будущем,потому что у нас есть дети, планы, обязательства. Я предлагаю жить сегодня, посматривая взавтра, а про вчера забыть. Не тянуть за собойвоз размышлений «почему он так сказал илисделал», «за что меня жизнь наказывает», выбросить этот мусор из головы.Что вы думаете по этому поводу?Свежий номер PSYCHOLOGIES уже в продаже📰

Розовый ????всегда поднимает настроение! А может только мне, поскольку я «розовая вода» (Ал-су), а может я просто в хорошем настроении????И так дорогие мои друзья, кто ждут новую музыку. Скоро всё будет! Работаю не покладая рук???????? В процессе подготовка к предстоящим концертам, записи новых треков (и классных неожиданных коллабов), съемки клипов, а так же занятия танцами ???? Какая там личная жизнь, некогда вообще ???? и даже в день всех влюбленных у меня концерт в Баку а не свидание))Hair @albina_trocenko MUA @mad.mado

Еще один классный выход в караоке с моими девочками, еще одно счастливое воспоминание в нашу копилочку❤️ делюсь с вами любимой песней своей молодости «How could an angel break my heart». Обратите внимание на мою красивую барабанщицу @elina_janibekyan ???? P.S веселые песни мы тоже поем, но это за кадром ????

????

Лукашин и Наденька 2025 ????????

Как же давно я хотела выступить на ‘Квартирнике у Маргулиса’ @kvartirnikumargulisa ???????? Спасибо Евгений Шулимович @evmargulis за приглашение❤️ Мы окунулись в эту невероятную атмосферу домашнего уюта, душевности, доброго юмора и конечно любимых песен????Поговорили о музыке и не только, вспомнили всё! Обязательно посмотрите эфир в субботу 21 Декабря в 22:30 на телеканале НТВ! @ntvru Мои девочки ????????????????????@ellyklimenko @olya.hardcore @olyadrums @e_meyzinger @juliakosterova Бэк вокал @a.i.d.a.official @allika_go @kate_fyrfa

Знала бы Аня @asti сколько раз я срывала голос в караоке или ехала в машине по ночной Москве с подругой, мягко говоря, очень громко напевая её песни ???????? Девочки, знаю таких, как мы, оооочень много! ТЫ, Я, МЫ= ЦАРИЦЫ ????????На днях побывала на концерте Ани в Доме Музыки! Прочувствовать вживую глубину этого мощного голоса и послушать любимые песни в новых обработках в сопровождении оркестра было незабываемо! Спасибо ❤️

все решения приняты, все гештальты на 2024 год закрыты

Все до сих пор под впечатлением после недавних юбилейных концертов Игоря Крутого @igorkrutoy65 ✨ Я счастливый артист, в моем репертуаре много песен нашего любимого композитора! Это «Лунная тропа», «Когда любовь ко мне придет», «Буду я любить» и др.Впервые я исполнила песню «Где же ты», которую Игорь Яковлевич написал для Алексы, когда был продюсером Фабрики Звезд⭐️ Как вам такая версия? Может стоить включить её в мой репертуар?????

Пока сложился у нас с @alexchumakoff такой дуэт..)) А по-моему пора записать уже совместный трек, согласны?